تری گلیسیرید خون؛ آزمایش تری گلیسرید خون و روشهای کاهش آن

50 درصد چربی بدن زیر پوست جمع شده است، برای همین سنجش ضخامت لایههای پوست یک روش نسبتاً دقیق برای محاسبه درصد چربی بدن به حساب میآید. چرم طبیعی گاو طی فرآیندهای مختلف به دست میآید که یکی از آنها دباغی پوست گاو است. بعضی از داروها و درمان ها میتوانند سبب کاهش چربی،در نتیجه کاهش تری گلیسیرید شوند. رعایت موارد زیر در بهبود و درمان کبد چرب بسیار موثر است.

از دیدگاه بوعلی سینا و حکمای ما اگر فاعل یعنی بدن و سیستم بدنی به خوبی قوی باشد که بتواند اثرات روغن حاصل از دنبه گوسفند را حل کند یا اینکه بدن قوی باشد یا فرد مزاج خیلی گرمی داشته باشد که بتواند دنبه را حل کند یا اینکه فرد کارهای سنگین و فعالیتهای سنگین مانند کشاورزی کند در این موارد خوردن روغن دنبه نیز خوب است. بعنوان مثال، به جای خوردن پنیر یا گوشت یا نان سرخشده در سالادتان، از یک مشت گردو یا بادام استفاده کنید. چربی، کربوهیدرات و پروتئین تاثیر به سزایی در روند عضلهسازی طی کاهش وزن را دارند و برای پیشگیری از سوخت عضلات به جای چربیها باید از آنها در رژیم استفاده کرد.

در این میان به نظر میرسد بهترین گزینه برای کاهش چربی خون تغییر لایف استایل و سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی روزانه است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن کبد می شود که از میان آنها می توان به استعداد ابتلا به عفونت ها، خونریزی های دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشیاری اشاره کرد. دریک تخم مرغ بزرگ، 6 گرم پروتئین وجود دارد.شما می توانید از تخم مرغ به روشهای مختلف و درانواع سالادها ، ساندویج ها، صبحانه ، میان وعده و غذاهایتان استفاده کنید.

فعالیت جسمانی منظم -مانند 150 دقیقه در هفته، یا حدود 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته- می تواند در صورت اینکه فشار خون تان بالا باشد، حدود 5 تا 8 میلیمتر جیوه فشار خون شما را کاهش دهد. دکتر آرزو خسروی فوق تخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه در ادامه این مطلب از روش های ساده و خانگی درمان فشار خون بالا در منزل می گویند. آووکادو، لبنیات پرچرب، روغن زیتون و ماهی های روغنی تنها چند مثال ساده از مواد غذایی با چربی های سالم هستند که به داشتن سلامتی کمک می کنند.

در اینجا برخی از کاربردی ترین و ساده ترین این شیوه ها را با هم مرور می کنیم. ضماد برگ با اسید بوریک باعث بهبود کک و مک و طاسی میشود. به طور کلی، زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند، می تواند باعث صدمه و آسیب جسمی و روحی شود . در طب سنتی مصرف خوراکی و استعمال موضعی آن در محل شکستگی توصیه می شود. در واقع اسیدهای چرب امگا ۶ در بسیاری از غذاها یافت می شوند و لازم نیست که نگران باشید که آیا به مقدار کافی از آن به بدنتان می رسد.

کباب سنتی اسکندر، نوع خاصی از کباب هست که به صورت دونر کباب ترکی آماده شده به همراه سس و نان پیده (از بربری هم میشه استفاده کرد) در کنار ماست سرو می شود. که می توانید آن را با نان یا برنج سرو کنید. خیلی ها فکر می کنند گوشت خورشتی فقط برای خورشت استفاده می شود، اما اینطور نیست با گوشت های خورشتی می توانید غذاهای بسیاری تهیه کنید که در ادامه با آن ها آشنا شوید.

برخی غذاهای سالم سرشار از ویتامین E شامل دانه آفتابگردان و بادام هستند.. ال دی ال یا همان کلسترول بد توسط بد از طریق غذاهای سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می شود. در بین انواع روغن ها، آنهایی که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع بالای 25 درصد و ترانس کمتر از 5 درصد باشد مورد تایید نیست که روغن دنبه با توجه به این ویژگی ها از مضرترین روغن ها محسوب می شود. نشان داد که جو دو سر رژیم غذایی با افزایش دفع اسیدهای صفراوی مدفوع که به محتوای آن در لیپیدها و پروتئین ها نسبت داده می شود، باعث کاهش کلسترول خون می شود.

کره و خامه حاوی چربی های بسیار مفیدی هستند که می توانند در رژیم غذایی کتو جای گیرند. کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود. از جمله سایر خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکیها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است.

ویتامین B موجود در سیرابی برای زنان بارداری که دچار حالت تهوع می شوند، مفید است. چربی های منجمد که بهدلیل کثرت اجزای عرضی به حالت جامد در آمدهاند، برای تغذیه مناسب نیست. مصرف آن برای بسیاری از بیماری ها مفید است، چرا که در طب سنتی اعتقاد بر این است که خوراکی های با طبع گرم برای سلامت انسان مفیدترند. داروی ezetimibe (Zetia) با محدود کردن جذب کلسترول غذایی به کاهش کلسترول خون کمک میکند.

همچنین بااینکه قرص CLA چربی بدنی را کاهش می دهد می تواند باعث ایجاد التهاب و کاهش HDL (کلسترول مفید بدن) شود. علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند. به گفته محققان جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد.

به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یك تا 2 لیوان ازیکی از عرقیات شاه تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبی از آنها می تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری ها را به صفر برساند. به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه های طبیعی درمان نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری های کبد به ویژه کبد چرب موثر است.

همان طور که اشاره کردید کله پاچه قسمت های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه ای دارند. با توجه به مواردی که گفتیم در صورتی که ویژگیهای چرم گاوی مانند عایق بودن چرم برایتان اهمیت دارد چرم طبیعی گاوی را توصیه میکنیم و در صورتی که نرمی و لطافت چرم برایتان مهم است بهتر است محصول ساخته شده از پوست بز را انتخاب کنید. همانطور که می دانید با تولید اسپرم سالم باعث می شود که در تخمک گذاری تاثیر به سزایی داشته باشد و باعث ایجاد نطفه شود.

دیدگاهتان را بنویسید